Категория: Основные блюда

Смешайте нут с нарезанными овощами и зеленью. Заправьте лимонным соком и маслом. Для более сытной версии добавьте цельнозерновую крупу.

Сварите гречку. Грибы и лук приготовьте на сковороде до полной готовности, смешайте с крупой и зеленью.

Картофель нарежьте и запекайте до почти готового состояния. Добавьте рыбу и брокколи, доведите до готовности. Рыба должна быть полностью приготовлена в центре.

Сварите рис. Тофу обсушите и нарежьте. Приготовьте тофу и овощи на сковороде до горячего состояния, подавайте с рисом.